Не всем людям полеты доставляют радость
Причины боязни летать
Итак, вы боитесь летать. Как говорил Филеас Фогг: «Лучшее лекарство от страха — это знание». Возможно, простые факты приведут вас к мысли о том, что ваши страхи беспочвенны.
Факт 1. Медиа сформировали наши страхи. Если на стене в первом акте висит ружье, то в конце оно выстрелит. Если в фильме есть самолет, то либо он совершит аварийную посадку, либо на борту окажется безжалостный злодей, либо случится другая, еще менее приятная ситуация. Но это кино. Смотреть кино или читать книгу без конфликта неинтересно: должно быть противостояние добра и зла.
Тысячи самолетов ежедневно приземляются в аэропортах мира
Факт 2. Новости подливают масла в огонь. Если бы на первых полосах писали о каждом успешно приземлившемся самолете, на это не хватило бы места. Ведь каждый день по всему миру приземляются около 100 тысяч воздушных судов. Поэтому мы читаем лишь об из ряда вон выходящих случаях: катастрофах, крушениях, экстренных посадках.
Статистика на стороне надежности самолетов: за последние сто лет в перелетах погибли около 150 тысяч человек, столько же, сколько гибнет за месяц в автоавариях. Вы же не собираетесь из-за этого отказаться ездить на машине?
Факт 3. Во время авиаперелета может быть физически некомфортно. Вы можете испытывать ощущения, сходные с укачиванием в автомобиле. Сухой воздух создает ощущение заложенности носа, простуженности. Из-за разницы в давлении может быть дискомфорт в ногах, отеки. Но почти все физиологические симптомы можно снять, и мы расскажем, как это сделать.
Что такое аэрофобия
Страх перед полетом и аэрофобия не совсем одно и то же. Аэрофобия — патологическая иррациональная боязнь летать самолетом. Большинство людей так или иначе испытывают беспокойство по поводу предстоящего перелета, но стараются держать себя в руках. Аэрофоб не контролирует свой страх: у него могут возникать панические атаки, проявляться симптомы, которые могут навредить как ему, так и другим пассажирам.
Со стороны центральной нервной системы аэрофобия может проявляться в виде:
Такие симптомы свойственны нам всем, но может проявляться и со стороны других систем организма:
Если вы заметили у себя признаки из первого и второго списков, вполне возможно, что у вас аэрофобия. Это психическое расстройство, его может диагностировать только врач-психиатр, он же дает рекомендации по коррекции такого состояния. Часто аэрофобия идет в комплекте с обсессивно-компульсивным или тревожным расстройствами и другими заболеваниями психики.
Если же ваше состояние перед полетом не настолько радикально, но доставляет неудобство, можете попробовать избавиться от него и перестать бояться летать самолетом при помощи советов из этой статьи.
Планируя путешествие, постарайтесь получить максимальную выгоду. Ведь можно заказать тур у партнеров Халвы с рассрочкой до 10 месяцев.
Мечтаете о лазурном море и белом песке? А может, в горы на выходные? Халва — ваш универсальный билет в любую точку отдыха. Приобретайте туры по России и за рубеж, бронируйте номера в отелях с рассрочкой до 10 месяцев и с кешбэком до 10%. Среди партнеров Халвы — более 500 туроператоров и организаций гостиничного бизнеса по всей стране.
Как вы перебороли страх перелёта на самолете
Последний —
17 апреля, 20:27
Перейти
22 апреля 2015, 00:37
22 апреля 2015, 00:40
22 апреля 2015, 01:45
22 апреля 2015, 02:15
По статистике, ДТП происходят намного чаще, чем авиакатастрофы. но за рулём все ездят без проблем, а боятся самолётов.
22 апреля 2015, 02:17
А если нас истеричек в один самолет))))) девочки мы б нафигачились (алкоголя) и ржали
22 апреля 2015, 02:20
Обожаю летать на самолетах. Особенно нравится момент отрыва от земли.
22 апреля 2015, 07:33
22 апреля 2015, 08:28
22 апреля 2015, 08:32
Не все! Я на самолетах без страха летаю и в грозу летала когда самолет колбасило и не боялась, наслаждалась красотой гроз свысока) А вождение в итоге бросила, машину продала и с другими ездить боюсь, стараюсь обходиться метро и длинными большими автобусами. (В маршрутке тоже страшно)
22 апреля 2015, 09:30
22 апреля 2015, 11:09
22 апреля 2015, 11:29
22 апреля 2015, 12:30
Ляжу на Пляжу
Меня пугает не смерть, а именно неизбежность смерти и этот ужас когда ты понимаешь, что все- это конец. Особенно после случившегося во Франции. Господи бедные люди, не знаю смогу ли еще летать после подобного
22 апреля 2015, 12:36
Мне тоже этот случай вспоминается, самолет падал 13 мин, это какой ужас должны были пережить люди, когда знаешь что жить осталось минуты. Мне лететь через 2 недели нужно, очень боюсь.
22 апреля 2015, 12:55
22 апреля 2015, 13:08
22 апреля 2015, 13:09
22 апреля 2015, 13:16
22 апреля 2015, 13:32
22 апреля 2015, 13:34
А кто-нибудь глушил страх полёта, ЗАНИМАЯСЬ СЕКСОМ В САМОЛЕТЕ ??????
22 апреля 2015, 13:40
22 апреля 2015, 13:51
22 апреля 2015, 13:56
22 апреля 2015, 15:12
22 апреля 2015, 15:41
22 апреля 2015, 15:44
22 апреля 2015, 16:42
В ДТП есть гораздо больше шансов выжить,вам не кажется?))))И потом,самолетов в миллионы раз меньше чем автомобилей,поэтому сравнение здесь неуместно.
22 апреля 2015, 17:05
Кто боялся летать, но однажды пришлось. Опишите, как справились с эмоциями, со стрессом (у кого был), может есть какие-нибудь советы
22 апреля 2015, 17:11
22 апреля 2015, 17:42
добавлю к своему 80 посту.в интернете есть расследования аварий самолетов,так вот там есть эпизод в каком -то выпуске,самолет начал падать и у него оторвало крыло вместе с обшивкой и те,кто сидел рядом вылетели в креслах вниз,летели до Земли минут 5-7 наверное, это просто ужас умирать такой смертью
22 апреля 2015, 19:51
ничего не помогает, даже если любимый мужчина висит весь полет со мной на телефоне
22 апреля 2015, 23:07
23 апреля 2015, 01:25
В самолёте нельзя висеть на телефоне. Да и не получится.
23 апреля 2015, 03:38
Тоже поржала с милой болтовни по телефону))) интересно на чем таки летала и что ей дали курнуть?!
23 апреля 2015, 05:45
Может по вайберу?)) МОжет бизнесклассом и там есть вайфай?))
23 апреля 2015, 13:03
23 апреля 2015, 15:56
23 апреля 2015, 20:01
23 апреля 2015, 20:32
23 апреля 2015, 21:00
24 апреля 2015, 16:02
почитайте книгу аллена кара как перестать бояться перелетов, боялась до ужаса, теперь наслаждаюсь
Всю дорогу молюсь Аллаху вслух, тогда не страшно (я мусульманка)
Я и не летаю по этому. К тому же, муж гражданский летчик (КВС) 30 лет отлетал в аэрофлоте. И от него наслышалась ТАКОГО, о том кто сейчас водит самолеты. Он и сам не летает по этому. Старую, летную школу разрушили, сейчас за штурвалами сидят операторы (кнопочники) а не летчики. Они на руках-то никогда не летали, разве что на тренажерах. И идут в авиацию не по тому, что летать хотят, а по тому, что там платят хорошо. Вот раньше были именно Летчики, фанатики своего дела.
Ну не нравиться на самолёте — иди пешкомУ меня ваще нет денег на самолёт. А вы зажравшиеся шaлaв.ы
04 января 2020, 07:34
05 января 2020, 23:05
Что нужно исключить
К сожалению, некоторые распространенные способы снять стресс перед полетом — далеко не самые безопасные.
Алкоголь
Да, на борту некоторых самолетов подают вино. Но у человека в состоянии стресса алкоголь может вызвать неконтролируемые физиологические реакции и усилить тревожность.
К тому же употребление алкоголя в условиях полета может спровоцировать отечность, головные боли, повышенное давление, тошноту.
Снотворное
Не стоит пренебрегать рекомендациями врача, если он выписал вам успокоительные препараты. Но принимать снотворное в надежде закрыть глаза и открыть их в другом аэропорту тоже не лучшая идея. Во-первых, многие седативные препараты снижают концентрацию. А в аэропорту перед полетом нужно быть очень собранным.
Во-вторых, во время полета могут возникнуть ситуации, требующие вашего внимания и участия. Речь не идет о том, чего вы так сильно боитесь, но изменения в расписании на табло, требование пристегнуть ремни, объявления пилота, нештатные ситуации вроде приземления в другом аэропорту — все это потребует от вас концентрации и внимания.
Надеемся, что наши советы помогут вам если не полностью избавиться от аэрофобии, то значительно снизить тревожность во время полета.
Осенью всё равно квантовый переход, так что ничто не имеет значения на фоне этого.
Обломись! В 2021году хуянтовый переход. Мир изменится, и уже никогда не будет прежним!
Это точно! Прощен будет тот, кто к 2021 году выплатит ипотеку.
21 апреля 2015, 20:57
21 апреля 2015, 20:58
21 апреля 2015, 21:00
21 апреля 2015, 21:02
21 апреля 2015, 21:06
21 апреля 2015, 21:07
21 апреля 2015, 21:13
21 апреля 2015, 21:14
21 апреля 2015, 21:15
21 апреля 2015, 21:19
21 апреля 2015, 21:24
21 апреля 2015, 21:25
21 апреля 2015, 21:27
Хотите поделюсь секретом, чтобы не бояться? Просто поймите, что умереть вы можете в любой момент. Где угодно, от чего угодно. Избежать этого нельзя. Смиритесь и живите так, как будто этот день последний!
21 апреля 2015, 21:31
это фобия, она не проходит от таких объяснений. Чтобы ее победить, надо через не могу летать, летать, летать.
21 апреля 2015, 21:35
21 апреля 2015, 21:40
никак не справилась, поэтому и не летаю с мужем в командировки в США, все что можно поехать на поезде- лучше переплачу но поеду, вот и скоро едем отдыхать варшава-берлин-франкфурт-вена-прага, так муж самолетом до варшавы а я поездом поеду вот
21 апреля 2015, 21:43
21 апреля 2015, 21:44
21 апреля 2015, 22:05
я как-то так попал. Села азиатка какая-то, и давай молиться вслух на своем. Еще на земле стоим, а она уже молится. Мне самому страшно стало лететь, блин ))) Если бы была мусульманка, я вы вышел нафиг от греха подальше )))А самолет еще маленький был, crj200, в полете трясло не хило, вот она свою молитву наяривала, но уже смешно было.
21 апреля 2015, 22:12
21 апреля 2015, 22:13
Да шучу я , просто вспомнила, как летела одна, и со мной сидела тетка мулатка, и молилась всю дорогу. Так-то я бесстрашная, и смерти не боюсь, тоже фаталистка, как тут выше кто-то писал, но это меня напугало.А один раз мне показалось, что бортпроводник плачет, в это время тоже трясло и я перепугалась. В общем, даже когда думаешь, что ничего не боишься, этот необъяснимый страх может от любого непонятного шороха в тебе появиться))))
21 апреля 2015, 22:19
21 апреля 2015, 22:25
перед взлетом квс говорит: у нас с центровкой проблема, нужны добровольцы пересесть ближе к хвосту. Мужик, который рядом с ней сидел, руку сразу потянул, что он доброволец )))Лично мне дискомфортно становится, когда самолет вообще не трясет. Как буд-то в вакуум попал.
21 апреля 2015, 22:27
21 апреля 2015, 22:29
21 апреля 2015, 22:54
21 апреля 2015, 22:56
21 апреля 2015, 22:57
21 апреля 2015, 23:05
Во ту п ая! У меня зарплата 200$ и на самолёте летаю)))))
21 апреля 2015, 23:08
Воу воу палехче мажорка
21 апреля 2015, 23:09
Это правда, но не связанно. В машине я веду и контолирую, успешно не успешно не сильно важно. И обычно случается мгновенно. А в самолете, ты во время аварии ничего не можешь предпринять и только смотреть на приближающюю землю и осозновать что это конец (13 минут в последнем случае во Франции). И вот эти минуты ужаса пугают до смерти.
21 апреля 2015, 23:15
21 апреля 2015, 23:17
21 апреля 2015, 23:26
21 апреля 2015, 23:42
Не понимаю, чего там можно бояться. Ну даже, если и упал — сразу насмерть, без всяких мучений. Куда хуже в аварию попасть.
21 апреля 2015, 23:55
Не во всех случаях. Иногда занимает долго падать, а ты сидишь смотришь на своего ребенка рядом и понимаешь что лучше бы случилось мгновенно.
22 апреля 2015, 00:07
22 апреля 2015, 00:12
Полезные советы
Бывает так, что выбора у вас нет. Хоть плачь, но лети. На самолете доступны самые отдаленные уголки мира, до которых почти невозможно добраться по-другому. Вот несколько лайфхаков, которые помогают автору этой статьи, который тоже , но летает.
Список необходимых вещей для поездки
Подготовка к полету
Мы говорили о том, что летать может быть неприятно с физиологической точки зрения. Позаботьтесь перед полетом, чтобы вам было максимально комфортно. Удобная мягкая одежда и обувь, подголовная подушка. Не стоит надевать в полет узкие джинсы или туфли на каблуках, делать плотный макияж. Если по показаниям врача вы носите компрессионное белье, наденьте его в самолет.
Не лишним будет взять с собой перекус и освежающие леденцы. Глотательные движения помогут избежать чувства заложенности в ушах. Пейте достаточно воды.
Распланируйте время в полете. Например, вам лететь два с половиной часа. Первые и последние полчаса самые неприятные — взлет и посадка — их надо перетерпеть. Остается полтора часа. Посвятите полчаса чтению, затем поешьте — 15 минут. Теперь можно встать и дойти до туалета, посмотреть, что делают другие пассажиры, — 10 минут. В оставшиеся 1 час 5 минут можно посмотреть фильм.
Приложение
мобильное приложение для аэрофобов SkyGuru. Его создал профессиональный пилот Алексей Герваш, руководитель центра изучения аэрофобии. В программу можно загрузить данные своего рейса за сутки до вылета и получать информацию о том, что сейчас происходит на борту в режиме реального времени.
Садясь в самолет, установите режим полета и зайдите в приложение. Для настройки понадобится откалибровать экран: так приложение будет понимать, что сейчас происходит вокруг. Каждый этап — взлет, руление, посадка, турбулентность — будет описан с технической точки зрения.
Информация из SkyGuru поможет развеять многие мифы и успокоиться. Например, там объясняют, почему турбулентность чаще бывает в ясную погоду и почему во время нее трясет. Спойлер: это не опасно.
Главный минус: приложение работает только с регулярными рейсами. Зато оно доступно как на iOS, так и на Android. В бесплатной версии можно отследить 10 полетов, потом нужно приобрести платную. Стоимость — 1490
В Google Play Market программа недоступна, но ее можно найти по запросу в поисковике.
Позаботьтесь о том, чтобы вам было чем заняться в самолете: фильмы, книги, музыка
Аффирмации
Это похоже на то, о чем мы уже говорили выше: простые и логичные факты помогут обрести почву под ногами. Повторяйте про себя:
Попробуйте пообещать себе награду за преодоленное препятствие. Например, когда вы прилетите, то купите себе латте или примете ванну с шипучей бомбочкой. Постарайтесь сконцентрироваться на желанной награде, чтобы успокоить себя перед полетом
Не экономьте на отдыхе, воспользуйтесь кредитом от Совкомбанка, тогда вы точно сможете порадовать себя после трудного перелета, не жалея средств.
Хотите, чтобы ваш отдых прошел потрясающе? Совкомбанк предлагает взять кредит на отпуск с долгим сроком погашения и ставкой от 6,9%. Подайте заявку онлайн, а деньги получите сразу на банковскую карту.
Оформить кредит онлайн
Развлечения
Экстремальный совет, который может сработать. Авторы книг по бизнесу и тайм-менеджменту советуют совмещать неприятное с обязательным. Возьмите рабочую задачу в полет. Определите для себя, что ваша работа сейчас в приоритете, вы слишком заняты, чтобы отвлекаться на тревогу. Сделайте презентацию, напишите статью в блог, составьте план.
Дыхание
Если во время турбулентности, взлета или посадки вы почувствовали, как нарастает беспокойство, попробуйте дыхательную практику под названием «Квадрат пранаямы». Прием состоит из четырех фаз:
Обычно такое упражнение довольно быстро успокаивает, расслабляет диафрагму, нормализует сердцебиение.
Общение
Если вы летите с кем-то, не избегайте общения. Можно предупредить вашего компаньона, что вы боитесь, и попросить его отвлечь вас разговором.
Наверняка в вашем окружении есть люди, которые довольно прочно стоят на земле. С ними никогда ничего интересного не происходит. Они абсолютно точно знают, что будут делать, когда сойдут с самолета. Если вы полетите в компании такого человека, вам будет спокойно и даже скучно. Это довольно странный эффект, который работает совершенно нелогично — но работает.
С вами в самолете летят другие люди. Понаблюдайте за ними: вот пожилая женщина летит на отдых, вот молодая мама пытается успокоить младенца, вот подросток в наушниках больше его головы. Разве может с такой компанией что-то случиться?
Все эти люди, возможно, тоже нервничают. Подумайте, что бы вы сказали им, чтобы успокоить и подбодрить.
Совет из мультивселенной
Еще один странный совет, который дает неожиданное облегчение. Некоторые люди перед полетом намеренно сгущают краски, представляя себе все в самом черном свете. Согласно теории мультивселенной, возможно абсолютно все, все сценарии событий происходят параллельно и не повторяются. А значит, если вы уже представили все самое ужасное, оно произошло в другой вселенной, в вашем воображении, а не с вами.