Пилотирование в баскетболе

basketball_rabota Статьи
Содержание
  1. Основы словаря баскетболиста
  2. Атакующие взаимодействия на языке баскетбола
  3. Защитные взаимодействия на языке баскетбола
  4. Ведение в баскетболе
  5. Работа с мячом.
  6. Передача мяча.
  7. Передача двумя руками от груди.
  8. Передача двумя руками сверху (над головой).
  9. Передача одной рукой от плеча.
  10. Передача одной рукой сверху.
  11. Передача с отскоком от пола.
  12. Передача крюком.
  13. Передача за спиной.
  14. Приём передачи.
  15. Прием прямых передач.
  16. Прием передачи одной рукой.
  17. Прием передачи в позиции центрового игрока.
  18. Прием передачи из рук в руки.
  19. Перехват передачи.
  20. Перехват мяча при передаче.
  21. Перехват мяча при ведении.
  22. Ведение мяча
  23. Техника ведения мяча.
  24. Броски в корзину.
  25. Техника владения телом.
  26. Термины баскетбола
  27. Команда и запасные игроки.
  28. Время игры.
  29. Тайм-аут.
  30. Начало игры.
  31. Правила перемещения.
  32. Дриблинг.
  33. Остановочный мяч.
  34. Мяч вне игры.
  35. Вбрасывание.
  36. Правило фола.
  37. Правила времени.
  38. Когда используется ведение мяча или дриблинг в баскетболе ?
  39. Обучение технике ведения мяча в баскетболе
  40. Упражнения и правила для начинающих
  41. Позиции (амплуа) игроков в баскетболе
  42. Первый номер или разыгрывающий защитник
  43. Второй номер или атакующий защитник
  44. Третий номер или легкий форвард

Основы словаря баскетболиста

Баскетбол – это в первую очередь динамичная игра, ограниченная в длину лицевой линией (лицо), а в ширину боковой линией (торец). Игра начинается с вбрасывания баскетбольного мяча в центральном круге, за который борются самые атлетичные спортсмены, обладающие высоким прыжком. Как только мяч касается игрока, начинается отсчет игрового времени (живой мяч). На владение мячом у команды есть 24 секунды, которые дублируются для игроков над баскетбольным щитом. Если команда не успевает совершить бросок, то сирена (баззер) сигнализирует арбитрам о нарушении правил и передаче мяча соперникам. Во время остановки времени (мертвый мяч), о чем сигнализирует свисток судьи, мяч передается рефери, и команды имеют право на совершение неограниченного числа
замен или лимитированного количества тайм-аутов. В основном, баскетбольный матч состоит из четырех четвертей по 10 или 12 минут игрового времени (чистое время). Подробное описание правил ты можешь найти в нашей простой статье.

Атакующие взаимодействия на языке баскетбола

Разыгрывающий защитник (первый номер) начинает владение мячом и благодаря хорошей технической подготовке может убрать защитника со своего пути
резким изменением направления (кроссовер) и совершить средний бросок (2 очка) или отдать передачу (ассист) на своего напарника. В случае явного преимущества, атакующий игрок просит растянуть защиту соперника (встать шире) для самостоятельного обыгрыша (изоляция). В тяжелых концовках, когда счет практически равный (качели) именно на лидеров команды ложится ответственность за итоговый результат. Часто таким игроком является атакующий защитник (второй номер), основная задача которого, заключается в наборе очков. Игрок этой позиции легко совершает маневры с мячом (дриблинг) и молниеносные броски из-за дуги (3 очка). Они не стесняются использовать одну из самых простых, но эффективных комбинация для двух игроков (двоечка). Успех взаимодействия двоечки во многом зависит от правильного смещения игроков на одну сторону поля (перегруз) с последующей постановкой заслона
большим игроком и его резким врыванием под кольцо (пик-н-ролл). В этом случае большой с получением мяча набирает два простых очка из трехсекундой зоны (краска). Во второй вариации он может оттянуться на дугу (пик-н-поп)и совершить средний бросок. Очень часто при подстраховке в личной защите эти взаимодействия приводят к неравноценному размену игроков (миссматч), что дает возможность набрать легкие очки с фолом (энд уан). Основная задача центрового (пятый номер) это работа вблизи кольца. В атаке он занимает позицию на входе в трехсекундную зону (усы) и зачастую пытается продавить
своего оппонента бросив мяч находясь боком к кольцу за счет вращательного движения руки (крюк, полукрюк) или отдав пас врывающемуся с периметра под кольцо малышу (бэкдор).

Защитные взаимодействия на языке баскетбола

В отличие от профессионального баскетбола, где приоритет отдается индивидуальной защите, в любительском баскетболе часто практикуется расстановка игроков на поле (зонная защита). При игре зоной, каждый игрок ответственен за свою часть баскетбольной площадки (коробка), что на руку менее подвижным спортсменам, так как они могут экономить свои силы. При грамотном нападении с использованием комбинаций (позиционное нападение) и наличием забивающего игрока с хорошим процентом реализации (шутера) игра зоной в защите не так эффективна. Тяжелые форварды (четвертый номер) наравне с центровыми пытаются занять позицию около штрафной линии (хай пост) или максимально под кольцом (лоу пост). Неправильное сдваивание игроков (дабл тим) на атакующем дает ему пространство совершить обманный маневр на осевой ноге резко
изменив направление своего движения свободной ногой (пивот). Такое движение зачастую поднимает ни одного игрока вверх в попытке заблокировать мяч (день авиации). Стоит так же отметить, что активная защита часто приводит к замешательству бросающего и мяч улетает за пределы поля, так и не коснувшись кольца (сквозняк),
хотя холодом при этом не веет. Так же стоит знать, что мяч брошенный без привычной высокой дуги называется кирпичом. Частенько такие исполняют большие игроки при пробитии штрафного броска (свободный бросок). Именно поэтому в решающие минуты матча на неуверенно бросающих средний бросок игроках совершаются фолы (хак-э-шак).

Личная статистика игрока на сленге

В погоне за статистическими показателями некоторые игроки умышленно стараются набрать не только очки, но и концентрируют свое внимание на пяти основных показателях. Так игроки периметра начинают заниматься не свой работой в надежде набрать очки из-под кольца (центрить). Подбор (съем) записывается игроку завладевшему мячом после неудачного броска по кольцу. Это один из важнейших показателей, который дает зарождение новой атаки при подборе в защите или продолжение атаки при подборе в нападении. Важно, что для съема нужно грамотно уметь отсекать игрока (ставить спину). Оценить командную игру помогает результативная передача (ассист). Она так же записывается в статистику игроку, после паса которого принимающий набирает очки. Важно помнить, что качество передачи напрямую зависит от реакции и видения площадки дающего. Перехваченный пас засчитывается как перехват заполучившему мяч и как потеря игроку допустившему ошибку. Потеря засчитывается игроку, когда команда теряет контроль над мячом, и он переходит к сопернику. Блок-шот (банан) один из самых сложных элементов для набора в статистику. Игроку защиты важно правильно рассчитать силы и не поддаться на ложное движение бьющего. Самый верный способ избежать горшка — это забить мяч сверху (слэм-данк). При наборе 10 пунктов в двух показателях, эту информацию принято обобщать до простой фразы дабл-дабл. Соответственно возможны вариации набора трех (трипл-дабл), четырех (квадрупл-дабл) и даже пяти показателей (квинтупл-дабл). Пример – 12 очков, 10 подборов, 14 передач, 11 перехватов, 10 блокшотов. В истории профессионального баскетбола НБА таких случаев не зарегистрировано.

К слову о работе судей

В отличие от игроков, действия которых лишь ограничивает их фантазия и технико-физиологические навыки, судьи следуют общеизвестным правилам игры. Так при активной игре защиты (прессинг) нападающий может принять неверное решение и допустить три основных нарушения, что приведет к потере мяча:
повторное начало спортсменом дриблинга наказывается двойным ведением, движение с места без предваряющего удара мяча или перемещение с мячом сверх установленных ограничений пробежкой,
а излишняя задержка мяча в руки проносом. Помимо нарушений, игрок может совершить ошибку в контакте с соперником (фол). В каждой четверти у команды есть лимит в 5 командных фолов, которые не наказываются пробитием штрафных бросков за исключением бросковых ситуаций. Так же у каждого игрока есть 5 персональных фолов. Получив пятый фол, игрок больше не может помочь напарникам в ходе матча. Особое наказание следует за желание игрока сыграть не в мяч (неспортивный фол) и не вызванный контактом с соперником (технический фол). Мы постарались собрать все основные термины, которые используют баскетболисты. Теперь вы можете поправить комментатора в его попытке выдать навес на кольцо (аллей-уп) за лэй-ап. При наличии вопросов, тренеры BallGames по баскетболу всегда покажут любой элемент на тренировках. Ну и конечно же детально разберут его, акцентируя внимание на технике исполнения джампшота 🙂 Увидимся на тренировках!

Правила игры в баскетбол

Основные баскетбольные правилаБаскетбол и прост, и сложен одновременно. В конечном итоге – все зависит от Вашего уровня игры и, наверное, именно в этом проявляется его привлекательность. Одна из причин роста популярности баскетбола заключается в том, что научиться играть в него сравнительно легко. Правила можно понять даже с первого раза, хотя, конечно, в них есть свои тонкости, сложности и нюансы. Как бы не звучало парадоксально, но цель игры в баскетбол можно сформулировать с помощью семи простых слов: «Кто набирает больше очков – тот и побеждает». Вот и все. Очки подсчитываются следующим образом:

  • за штрафной бросок начисляется одно очко;
  • за бросок, производящийся из пределов 3-очковой линии, начисляется 2 очка;
  • за бросок из-за 3-очковой линии – 3 очка.

Так, считать мы умеем (кстати, часто на улице считают броски по 1 и по 2 очка, а штрафные броски не пробиваются, вместо этого мяч вводится из-за боковой или лицевой линии), теперь несколько слов об основных правилах игры в баскетбол. Самое интересное, что большинство правил баскетбола говорят о том, что нельзя делать, а о том, что можно – только малая часть из них. Итак, для тех, кто только начинает играть в баскетбол, вполне хватит следующих правил:

  • по мячу нельзя бить ногами или кулаком, а также вести мяч двумя руками одновременно;
  • нельзя толкать игрока с мячом, бить его по рукам, ставить подножки и выполнять подобные действия;
  • нельзя бегать с мячом в руках: если Вы владели мячом и решили взять его в 2 руки, то дальше нужно или бросить его в кольцо, либо отпасовать партнеру (с мячом в руках после окончания ведения можно делать 2 шага). Если Вы снова начнете ведение – то это будет считаться нарушением правил и мяч перейдет во владение к другой команде;
  • Мяч уходит в аут, если игрок, владеющий им, заступает ногой за пределы площадки или если сам мяч бьется в пол за пределами площадки;
  • Прыгать с мячом в руках недопустимо. Если Вы прыгнули с мячом в руках, то до приземления нужно бросить по кольцу либо отдать мяч партнеру по команде. Ну, в крайнем случае, просто выбросить его куда-нибудь. Если Вы прыгнули с мячом в руках и приземлились с мячом – то мяч переходит к другой команде. (Я специально не говорю о, так называемой, «напрыжке», потому что для новичков этот элемент будет вызывать много споров);
  • Игра может продолжаться до определенного счета (11, 15, 21 очко) или по времени (2 периода по 10-15 минут, или 4 периода по 7-10 минут). Время в основном связано с основной физической подготовкой начинающих баскетболистов, которые в основном не могут качественно отбегать длительное время, поэтому часто для школьников и начинающих игроков делают 2 периода по 10 минут.

Последней редакцией правил игры в баскетбол является версия от 16 июня 2018 года. Эти правила баскетбола вступили в действие с 1 октября 2018 года, и именно по ним проводятся все официальные соревнования по баскетболу, в том числе, Чемпионат Европы и Мира по баскетболу.

Механика тройного судейства

Изменения в правилах баскетбола с 1 октября 2020

В общем, я надеюсь, что информация, приведенная выше оказалась достаточно полезной, во всяком случае для меня многие вопросы сразу отпали после прочтения соответствующих разделов. Только не пытайтесь сразу внедриться все правила, на той площадке, где Вы часто играете: большинство просто не готовы к таким изменениям. К примеру, у меня есть один знакомый, который прочитал про «правило цилиндра», и начал регулярно (раз на три атаки) объявлять, что против него нарушают «правило цилиндра». Думаю не нужно продолжать о том, как на это начали реагировать после третьего-четвертого раза. Так что: правила игры в баскетбол нужно знать, но злоупотреблять ими не рекомендуется. недавно нашел на youtube канал, на котором объясняют базовые элементы правил баскетбола, их нарушения и трактовки эпизодов. Думаю — будет интересно (в плейлисте 7 видео, посмотрите все — будет интересно и многие вопросы отпадут сами собой):https://www. youtube. com/embed/-iHSChq6qtU?list=PLhFLumAJhMJnfcAcCwsbHTp727wEADYcSВсе, на этом статью заканчиваю, желаю Вам продолжать и дальше совершенствоваться и расти как игроку! Удачных Вам тренировок и до скорых встреч на страницах этого сайта!

( 57 оценок, среднее 4. 21 из 5 )

Ведение в баскетболе

Слово дриблинг произошло от англ. dribble — «вести мяч». Этот термин в баскетболе означает прохождение игрока
мимо защитника с одновременным ведением баскетбольного мяча правой или левой рукой. Дриблинг в баскетболе считается
вторым основным способом перемещения самого мяча по площадке — после его передачи. Технически правильное ведение баскетбольного
мяча на месте или в процессе перемещения по полю — это базовый принцип его контроля. В баскетболе существует три основных вида ведения мяча или дриблинга:
• с высоким отскоком мяча от поверхности площадки и углом сгибания колен игрока на 135-160ᵒ — высокий быстрый дриблинг в баскетболе;
• низкий отскок мяча с его укрыванием и сгибом колен на 90-120ᵒ — низкое ведение;
• комбинированная техника дриблинга в баскетболе. Все виды дриблинга в баскетболе, выполняемые профессиональными игроками, — это результат постоянной практики и упорной работы над
упражнения для улучшения дриблинга. Виртуозный дриблинг за спиной, между ногами, лёгкое перемещение с мячом по площадке — естественно,
с своевременной передачей мяча другим игрокам своей команды — вот результат, которого может добиться каждый начинающий баскетболист при
постоянном совершенствовании ведения мяча в баскетболе.

  • Историческое развитие
  • Правила
  • Материальное обеспечение
  • Судейство
  • Техника
  • Тактика
  • Обучение и тренировка
  • Выбираем баскетбольный мяч

Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.

Работа с мячом.

Пилотирование в баскетболе

Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.

Важно правильно держать мяч руками. Бросковая рука должна располагаться, так, чтобы пальцы были перпендикулярны линиям шва мяча, а другая рука должна придерживать мяч и корректировать его. Пальцы бросковой руки должны быть расставлены широко.

Как правило, баскетболисту приходится ловить и держать мяч в любом положении и действии, стоя на месте, в прыжке, в движении, на разной высоте. Предотвратить возможность перехвата противником мяча, игрок должен открыться — т. выбежать на открытое место или навстречу мячу.

Передача мяча.

Пилотирование в баскетболе

В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.

Передача двумя руками от груди.

Пилотирование в баскетболе

Такая передача даёт возможность резко и безошибочно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч обеими руками перед грудью, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, остальные пальцы широко расставлены. Локти почти прижаты к телу, которое наклонено вперед. Бросок мяча производится взрывным движением кистей, пальцев и локтей, для придачи ему вращения. Как правило с передачей игрок делает шаг вперед или сторону.

Передача двумя руками сверху (над головой).

Пилотирование в баскетболе

Эта передача используется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии очень часто прибегают именно к такой передаче, отдавая мяч центровому игроку. Используют ее и высокорослые игроки. Получив высокую передачу, тут же возвращают мяч либо отдаёт выходящему на скорости товарищу по команде. Кисти держат мяч сбоку, чуть-чуть сзади, пальцами вверх, а большие пальцы должны быть сзади направлены друг к другу. Мяч подымают вверх, не заводя назад, за голову, слегка согнув локти, быстро и резко бросают используя движения кистей рук, делая небольшой шаг вперед.

Передача одной рукой от плеча.

Пилотирование в баскетболе

Такой способ передачи мяча самый распространенный в баскетболе, чтобы передать его на любое расстояние, причем с хорошим контролем мяча и минимальным временем замаха. Рука с мячом отводится к плечу и резко выбрасывается в нужном направлении. При этом происходит захлестывающее движение кисти и поворот туловища. Игрок может дополнительно подправить траекторию полета мяча в последний момент движением кисти.

Передача одной рукой сверху.

Пилотирование в баскетболе

Используя такой метод передачи, баскетболист может послать мяч даже через высоко поднятые руки противника. Для выполнения такой передачи, спортсмен поворачивается боком по направлению передачи, отведя руку с мячом немного в сторону и заводя назад, резким маховым движением посылает по дуге вверх. В момент, когда мяч находится над головой отпускает его.

Передача с отскоком от пола.

Пилотирование в баскетболе

Если центровой игрок находится под плотной опекой такой способ передачи мяча является наиболее эффективным. При быстром прорыве и обыгрывании противника самое подходящее время для использования такой передачи. Эта передача напоминает пас обоими руками от груди. При этом мяч ударяется об пол на расстоянии 2/3 от передающего баскетболиста до принимающего. При таком способе передачи мяч не должен высоко отскакивать. В идеале до уровня пояса, для удобства его приема. При передачи таким способом мяча на большие расстояния, как правило более 5 метров, ему придают вращение, которое повышает скорость полета мяча.

Передача крюком.

Пилотирование в баскетболе

Это длинная передача. Она используется для передачи мяча игроку, уходящему в быстрый прорыв под щит противника. Выполняется маховым движением согнутой в локте ругой. При этом мяч выпускается вверх и вперед движениями пальцев и кисти. Второй рукой, локтем, игрок защищается от наседающего противника. Исполнение такой передачи в прыжке весьма сложно. Необходимо успеть передать мяч принимающему игроку, до того, как передающий опустится на пол. Данную передачу необходимо использовать, как левой, так и правой рукой.

Передача за спиной.

Пилотирование в баскетболе

Такая передача выполняется мастерами игры в движении. Сложно и принять такую передачу, здесь можно легко потерять мяч. Эта передача весьма эффективна при игре против двух защитников противника.

Приём передачи.

Пилотирование в баскетболе

Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники).

Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет сделан 3-й шаг.

Прием прямых передач.

Находясь в свободной зоне, баскетболист делает шаг вперед, в направлении передающего мяч игрока, при этом слегка вытянув руки, согнутые в локтях, с ладонями друг к другу широко расставив пальцы на уровне груди. При приеме мяча руки естественно сгибаются ближе к груди. Сам мяч хорошо ловится расставленными пальцами. Приняв прямую передачу важно отсечь защитника от мяча. При ловле мяча желательно использовать обе руки, хотя возможен прием прямой передачи и одной рукой.

Прием передачи одной рукой.

Обычно прием передачи оной рукой происходит на полном ходу в момент преследования игрока защитниками противника. Такой прием и передача требуют большой согласованности. Необходимо не сбиться с шага во время приема мяча и сразу же выполнить бросок, не касаясь мячом пола. В противном случае мячом сможет завладеть защитник противника.

Пальцы принимающей руки слегка согнуты и широко расставлены, при этом принимающая рука слегка согнута в локте. Приняв мяч, она слегка сгибается, компенсируя силу передачи. При приеме мяча туловище несколько поворачивается в сторону приема ловящей рукой, а вторая рука резко выносится вверх, для контроля и удержания мяча пальцами обеих рук.

Прием передачи в позиции центрового игрока.

Центровой игрок должен контролировать местоположение защитников противника. Игрок поднимает дальнюю от защитника руку вверх, в качестве мишени, для передающего мяч игрока. Ловля мяча происходит так же, как и в свободной зоне одной рукой. Передача мяча центровому может быть, как прямой, так и навесной либо с отскоком от пола и вращением мяча. Центровой игрок должен уметь принимать разные передачи любой из рук. При быстрой обратной передаче зачастую происходит взятие корзины соперника.

Прием передачи из рук в руки.

При движении на полной скорости важно уметь принимать мяч из рук в руки. Как правило такая передача предшествует выполнению финта, преодоляющего защиту соперника. Такая передача, как правило осуществляется без дополнительного вращения и принимается на уровне пояса обеими руками. После приема такой передачи, принявший ее игрок сразу осуществляет бросок либо ведение мяча.

Перехват передачи.

Пилотирование в баскетболе

Действия игроков обороны, направленные на завладения мяча в баскетболе, называют перехватом. Перехват выполняют, как правило, при совершении броска или передачи мяча атакующими игроками соперника. При удачном совершении перехвата защитниками, в отчет о ходе игры производят запись о потере мяча атакующей стороной. После выполнения удачного перехвата, завладевшая мячом команда переходит в стремительную атаку, которая завершается броском в корзину соперника.

Перехват мяча при передаче.

Пилотирование в баскетболе

Если игрок нападающей команды ожидает передачи стоя на месте, то такую передачу перехватить относительно просто. Такой мяч ловится в прыжке, совершив рывок и перехватив мяч одной или обеими руками.

Другое дело, если атакующий игрок выходит на передачу мяча. В таком случае защитнику необходимо перехватить мяч, опередив противника на пути к мячу на коротком расстоянии, что достаточно сложно. Защитник должен руками и плечом отрезать атакующему путь к мячу. Практически приблизившись вплотную к сопернику, откланяясь чуть в сторону, во избежание столкновения, совершить его перехват. После удачного перехвата во избежание пробежки необходимо сразу перейти на ведение мяча или его передачи товарищу по команде, для проведения контратаки.

Перехват мяча при ведении.

Пилотирование в баскетболе

При не техничном ведении мяча атакующим, когда мяч ведется слишком высоко без прикрытия его корпусом, перехват мяча осуществить достаточно просто. Необходимо совершить рывок и выбить мяч у противника двумя или одной руками.

Для эффективного и результативного перехвата мяча игрок должен занять позицию на возможном пути передачи мяча соперником. Как правило перехваты осуществляются задней линией команды, а это легкие форварды, защитники и разыгрывающие защитники, а также игроками большего роста.

Только обладая пониманием игры и обладаю чувством правильной позиции можно осуществить результативный перехват мяча.

Ведение мяча

Пилотирование в баскетболе

Дриблинг(ведение мяча) один из способов перемещения мяча на площадке не считая передачи. Излишнее внимание дриблингу не приветствуется тренером, т. снижает скорость игры и уменьшает возможность различных комбинаций, в отличие от передач мяча. Однако дриблинг есть и остается важнейшим элементом баскетбола.

Техника ведения мяча.

При ведении мяча на бегу спортсмен на каждом втором шаге ударяет мячом (одной рукой) об пол и плавно ловит его. На мяч желательно не смотреть. Спортсмены должны одинаково хорошо уметь вести мяч как правой, так и левой рукой. Вести таким образом мяч по площадке не сложно, но в любой момент игрок может потерять мяч, который достаточно просто отбирается противником при таком дриблинге. Дриблинг обычно применяют для дачи возможности занятию нужных позиций товарищами по команде, для осуществления приема мяча.

Броски в корзину.

Пилотирование в баскетболе

Броски в корзину – ближние или дальние – выполняются одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.

Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара мячом о щит (иногда на бегу или с места) и с большой силой для того, чтобы защитники соперника не могли бы помешать этому броску.

Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно в корзину с места (опытные баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и сила броска. Броски в корзину с ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.

Принимая во внимание сдерживание натиска команды соперника, соблюдение важнейших правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом игры в баскетбол, к тому же он требует от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков.

Техника владения телом.

Пилотирование в баскетболе

К технике владения телом относятся обычно все движения без мяча: поворот, все виды пробежек, остановок и прыжков. Они являются предпосылкой для овладения техникой работы с мячом и основой техники ведения защиты.

Характерная для баскетболистов основная стойка – ноги слегка согнуты в коленях, правильное распределение основного центра тяжести тела помогает быстро реагировать на изменение ситуации на площадке.

Существуют различные виды пробежек. Для них характерны частая и внезапная смена скорости, направления и техники пробежек (обычная ходьба и бег, приставной шаг). Они чередуются прыжками. Спортсмены часто используют повороты на одной ноге (другая нога отставлена в сторону) для удерживания мяча.

Пилотирование в баскетболе

Финты (обманные движения) связаны с техникой владения телом и используются в основном нападающими. Существуют прежде всего финты с мячом – ложные передачи, броски в корзину, дриблинг и финты без мяча – ложная смена скорости и направления. Необходим быстрый переход от финтов к самой игре.

Не умея и не применяя в баскетболе финтов практически не обыграть противника. К кольцу прорваться без изменения траектории практически не реально. Необходимо выйти на дистанцию результативного броска. Поэтому залогом победы у каждой команды является умение игроками производить обманные движения(финты). Желательно имет в копилке игрока не менее десятка таких движений.

Финты в баскетболе состоят из четырех этапов:

  • 1. Поиск обходного пути к корзине, при блокировке прямого пути противником.
  • 2. Выполнение ложного движения или шага в сторону, для обмана соперника? который сделает попытку преградить намечаемый путь.
  • 3. В момент начала противником движения для преграждения, сделать рывок в другом направлении, заставая тем самым противника в расплох.
  • 4. Парой шагов оставить соперника за спиной, избегая его отталкивания рукой во избежания фола.

Термины баскетбола

Каждый день мы становимся свидетелями интересных и не очень событий. И баскетбол не исключение со своей специфической терминологией. То и дело от комментатора можно услышать многим незнакомые фразы про сумасшедший лэй-ап или разрушающий защиту пик-н-ролл. Незнание баскетбольного сленга не дает зрителю разобраться в полной картине происходящего на площадке и снижает общую заинтересованность в игре. В свою очередь, незнание лексикона для баскетболиста означает ограниченность в его взаимодействии с остальными игроками своей команды (ростер). Знание терминов баскетбола поможет сконцентрировать внимание именно на происходящих событиях в самой игре, а не на объяснении основ.

Команда и запасные игроки.

Пилотирование в баскетболе

В состав каждой команды входят 5 основных и 5-7 (на крупных турнирах) постоянных запасных игроков, которые могут вступать в игру только после остановки игры и свистка судьи.

Если команда, владеющая мячом, имеет право на замену при каждой остановке игры, то команда, не владеющая мячом, имеет право на замену только в случае отскока мяча и тайм-аута или когда команда, владеющая мячом, делает замену.

Время игры.

Пилотирование в баскетболе

Во всех классах баскетбольные матчи длятся 2 тайма по 20 мин чистого времени. Перерыв между таймами составляет 10 мин. Если по истечении времени матча команды набрали одинаковое количество очков, то дается дополнительное время (5 мин) для выявления победителя.

Тайм-аут.

Каждая команда имеет право на 2 тайм-аута в каждом тайме и на 1 тайм-аут в дополнительное время. Тренеры обычно используют тайм-аут для того, чтобы дать игрокам тактические наставления и сделать замену.

Начало игры.

Пилотирование в баскетболе

Игра начинается с того, что в центре площадки судья бросает мяч вверх между 2 игроками, каждый из которых пытается отбить мяч своей команде. Остальные игроки команды находятся вне центрального круга или в передней зоне.

Правила перемещения.

Согласно этому правилу, игрок, получивший мяч, имеет право сделать только 2 шага (точнее, 2 контакта с полом). Касание пола в момент приема мяча (также ловля мяча на месте) засчитывается за 1-й контакт. Прыжок с места с мячом в руке является нарушением правила перемещения. Особенно часто это правило нарушается во время пробежек, в начале и в конце дриблинга.

Дриблинг.

В определенный момент спортсмен может применять дриблинг только 1 раз. Как только спортсмен дотронется до мяча двумя руками или возьмет его одной или другой рукой – дриблинг заканчивается. Если спортсмен вновь продолжает ведение мяча, то это считается нарушением правил (дубль-дриблинг). Мяч передается команде соперника, которая вводит его в игру из-за боковой линии.

Остановочный мяч.

Остановочным мячом называется такая игровая ситуация, при которой с мячом соприкасаются по 1 или по 2 игрока каждой команды и мяч выводится из игры. В этом случае игра продолжается спорным вбрасыванием.

Мяч вне игры.

Пилотирование в баскетболе

Если мяч или игрок с мячом касается ограничительных линий площадки или пола, предмета или человека вне площадки, то судья дает команду «вне игры».

В том случае, если положение вне игры определить сложно, т. если оба боковых судьи придерживаются различных мнений или если судьи не смогли определить, по вине которой из команд было вызвано положение вне игры, игра продолжается спорным вбрасыванием.

Вбрасывание.

После остановки игры в случае «вне игры» или технических ошибок (нарушение правила перемещения, дубль-дриблинг, нарушение правила 3 сек и т. ) мяч вводится в игру путем вбрасывания из-за боковой линии. В случае успешного броска в корзину происходит вбрасывание из-за лицевой линии.

Бросок мяча в корзину засчитывается в том случае, если мяч падает через кольцо и сетку сверху вниз. За каждый успешный бросок, осуществленный в процессе игры, бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии), команда получает 2 очка. За удачный бросок из-за трёхочковой линии (с расстояния более 6 метров 75 см (7,24м в НБА)), команда получает 3 очка, за каждый удачный штрафной бросок – 1 очко.

Правило фола.

Пилотирование в баскетболе

Одним из важнейших правил баскетбола является правило фола (в переводе с английского – «ошибка»). Различаются персональные в технические фолы.

К персональным фолам относится любое преднамеренное касание соперника (задержка, толчки, удары, блокировка руками и ногами и т. В подобных случаях мяч передается противнику для вбрасывания. После 11-го фола за полупериод фол во время неудачного броска соперника карается 2 штрафными бросками.

Кроме того, все персональные замечания заносятся в личную карточку спортсмена. Если одновременно 2 игрока команды получают замечание, то соперник получает право на 2 штрафных броска. В большинстве случаев штрафной бросок выполняет тот игрок, по отношению к которому были нарушены правила.

Обоюдное замечание игроки получают в случае одновременного нарушения правил по отношению друг к другу. В этом случае происходит спорное вбрасывание. Каждый игрок, получивший 5 персональных или технических замечаний, должен покинуть площадку. В случае грубых и преднамеренных нарушений правил спортсмен может быть дисквалифицирован. Но в том и в другом случае команда имеет право на замену. Начиная с 1976 г. особо строго штрафуются фолы нападающих при броске по корзине. Если из-за фола мяч не попадает в корзину, нападающий получает право на 2 штрафных броска. Если при выполнении 1-го или 2-го штрафного броска мяч не попадает в корзину, нападающий получает право еще на 1 штрафной бросок (всего 3).

Если, несмотря на фол, игрок забрасывает мяч в корзину, то этот бросок засчитывается, и игрок получает дополнительно еще 1 штрафной бросок.

Пилотирование в баскетболе

Технический фол назначается в случае неспортивного поведения игрока и наказывается 2 штрафными бросками, которые выполняет любой игрок команды соперника.

Игрок, получивший 5 персональных и/или технических фолов (либо 6 фолов в НБА) или 2 неспортивных фола в матче, должен покинуть игровую площадку и не может принимать участие в матче (но при этом ему разрешается остаться на скамейке запасных). Игрок, получивший 2 технических замечания или дисквалифицирующий фол, удаляется с площадки и должен покинуть место проведения матча (игроку не разрешается остаться на скамейке запасных).

Правила времени.

Некоторые из правил времени крайне важны. Через 24 сек после вбрасывания атака должна быть завершена броском в корзину соперника (правило 24 сек). Правило 3 сек гласит, что нападающий не может находиться в области штрафного броска соперника более 3 сек. Для вбрасывания и для осуществления свободного броска игроку отводится 5 сек. При нарушении правил времени мяч отдается сопернику для вбрасывания.

Правило 8 сек подразумевает, что атакующая команда обязана после вбрасывания, проведенного на ее половине площадки, не дольше чем через 8 сек довести мяч до половины соперника, и после этого атакующая команда не может возвратить мяч на свою половину.

Когда используется ведение мяча или дриблинг в баскетболе ?

Ведение мяча в движении в баскетболе имеет смысл в следующих случаях:
• чтобы игрок мог выиграть время;
• противник плотно «держит» игрока;
• игроку нужно пройти к кольцу;
• осуществляется заранее разученная комбинация с другими игроками;
• противник плотно прикрывает игрока, и нет возможности передать мяч партнёрам;
• при попытках вынудить противника сделать ошибку;
• перехват передачи одной рукой, её подбор отскоком;
• обманное движение в виде броска при проходе игрока к кольцу.

Обучение технике ведения мяча в баскетболе

Техника выполнения ведения мяча в баскетболе в первую очередь предполагает соблюдение этих требований:
1) Мяч направляется кончиками пальцев, а не всей ладонью, — это одно из основных правил ведения мяча или дриблинга в баскетболе:
очень важно контролировать отскоки мяча, не прикладывая слишком много усилий для поддержания подпрыгивающих движений снаряда. Потому
не стоит хлопать по мячу ладонью — правильное ведение баскетбольного мяча предполагает работу с ним фалангами пальцев, которые следует
растопырить по всей поверхности снаряда, чтобы наиболее сбалансировано захватить площадь мяча. Кроме того, работа с мячом одними кончиками пальцев
— ответ профессиональных игроков на вопрос о том, как улучшить дриблинг в баскетболе. 2) Различные методики обучения ведению мяча в баскетболе рекомендуют использовать низкую стойку,
так как не совсем логично постоянно опускаться и подниматься во время выполнения дриблинга. При позиции тела,
приближенной к вертикальной, мяч будет преодолевать более широкое пространство, что даёт больше шансов противнику перехватить его именно
в процессе ведения мяча во время игры в баскетбол. Потому мануалы по техникам обучения ведению мяча в баскетболе рекомендуют занять оборонительную
стойку с ногами на ширине плеч и коленями, согнутыми под углом, соответствующим
выбранному приему ведения мяча в баскетболе. При этом верхняя часть туловища должна
оставаться в вертикальном положении, а бёдра — немного опущенными назад. 3) Самый важный момент — научиться балансировать с отскакивающим мячом. Именно для этого мяч мягко,
но надёжно удерживается самыми кончиками пальцев — без приложения дополнительных усилий рук, которая
приведёт только к потере контроля за его движением. Когда вы только начинаете обучение ведению мяча на
месте в баскетболе с изменением скорости и направления, взгляд на снаряде задерживать разрешается. Однако
со временем вам следует отказаться от этой привычки, работая с мячом не глядя.

Упражнения и правила для начинающих

Существуют и другие не менее важные правила, которые обязательно нужно учесть игрокам, интересующимся, как научиться дриблингу
в баскетболе и стать настоящим профессионалом в этом вопросе. В частности, для освоения техники ведения баскетбольного мяча следует помнить, что:
• нужная высота отскока во многом будет определяться степенью расслабления кисти руки;
• голову следует держать поднятой, чтобы периферическое зрение помогало вам ориентироваться в игре —
совершенствование техники ведения мяча в баскетболе предполагает интуитивный контроль снаряда;
• ведение мяча в баскетбольной игре должно осуществляться и правой, и левой рукой, потому важно развить умение с лёгкостью переводить мяч между руками;
• свободная рука может использоваться для балансирования и защиты от противника;
• центр тяжести тела по правилам ведения мяча в баскетболе должен быть перенесён вперёд;
• то, какие именно способы ведения мяча вы будете использовать, зависит от действия противника;
• во время тренировки дриблинга в баскетболе обязательно учитесь делать обманные движения паралл
ельно с ведением мяча, которые помогут вам ввести в заблуждение противника;
• уроки ведения в баскетболе обязательно рекомендуют научиться быстро начинать дриблинг и точно так же быстро, даже резко, останавливаться;
• нельзя вести мяч двумя руками;
• один удар мячом не должен соответствовать одному шагу — во время обучения дриблингу в баскетболе постарайтесь овладеть навыком
делать несколько шагов за один удар мячом. О том, как натренировать дриблинг в баскетболе, существует множество рекомендаций и видеоуроков. В частности, вы можете познакомиться с ними на Youtube-канале нашей организации. Наши тренеры подробно рассказывают про самые эффективные упражнения для тренировки дриблинга в баскетболе, а также демонстрируют их — такая визуализация обязательно поможет вам на практике достигнуть явного улучшения навыков дриблинга в баскетболе.

Тренировка баскетбольного дриблинга с BallGames

Единственный ответ на вопрос о том, как улучшить дриблинг в баскетболе — это регулярные тренировки и помощь игроков,
уже овладевших этим навыком. Наша команда постоянно организовывает баскетбольные тренировки в лучших залах Челябинска,
которые станут оптимальным способом обучиться дриблингу и повысить своё мастерство в баскетболе в общем.

Позиции (амплуа) игроков в баскетболе

В зависимости от технического арсенала, физического состоянии и роста каждый игрок занимает четко определенную позицию на площадке. При игре уровня новичок следует выделять две основные позиции, исходя из местонахождения игрока на площадке – задняя
или передняя линия. В современном любительском баскетболе таких позиций пять. Тогда как в профессиональном баскетболе можно выделить десять позиций. Предлагаем
ознакомиться с базовым описанием амплуа игроков в баскетболе. Если же после прочтения останутся вопросы, то приходи на тренировку и тренер определит твою
позицию на игровой площадке.

Первый номер или разыгрывающий защитник

Ярким примером в NBA является Стефен Карри. В России – Денис Захаров. Средний рост профессионального игрока 183-195 сантиметров. Вес 75-90 килограмм. Разыгрывающий защитник (англ. Point guard) или плеймейкер (англ. Play maker) является мозгом команды. Он с легкостью обращается с мячом. Глядя на игру образцового первого
номера, кажется, что баскетбольный мяч является продолжением его руки. Все движения плавные и подконтрольные, но в любой момент плавность хода сменяется резким рывком. Какую комбинацию начать, в какую сторону пойти и как построить атаку – это задача первого номера. Данный игрок не только должен видеть коллег по команде, но и
просчитывать ситуацию на площадке. При защитных действиях игрок подстраховывает команду от быстрого отрыва команды соперника. Еще не так давно основная роль разыгрывающего заключалась в выводе мяча из своей зоны и передаче его в атаку. Но это время прошло. В современном профессиональном
баскетболе приоритет отдается универсальным игрокам, сочетающим в себе качества которые позволяют игроку играть на смежных позициях. Так выделяется позиция
комбогард (англ. Combo Guard). Исходя из названия можно определить, что игрок сочетает в себе комбинацию качеств необходимым для защиты и нападения. Так игрок
выполняет функции разыгрывающего и атакующего защитника. В старой трактовке баскетбола, комбогарды рассматривались как игроки, не умевшие полноценно
реализовать себя на игровой площадке. С течением времени это отношение к игрокам изменилось и сейчас можно встретить известных и успешных представителей
комбогардов.

Второй номер или атакующий защитник

Ярким примером в NBA является Коби Брайант. В России – Сергей Бабков. Средний рост профессионального игрока 190-200 сантиметров. Вес 85-100 килограмм. Атакующий защитник (англ. Shooting guard) является в большинстве случаев главным снайпером команды. Его специализация – это точный бросок с любой дистанции, в том
числе трехочковый и штрафной. Именно второй номер во многом ответственен за результативность команды. Помимо точного броска, игрок данного амплуа обладает
хорошим дриблингом. Он с легкостью прорывает защиту соперника и входит в «краску». Атлетические качества игрока позволяют ему совершать броски в прыжке после
скоростного дриблинга. В защите игрок опекает самых опасных снайперов команды соперника и является основным перехватчиком мячей. Молниеносный отрыв — это именно
то качество, которым обладает второй номер. Универсальный второй игрок, который может играть на смежных позициях, называется
свингмен (англ. Swingman). Данное амплуа подразумевает под собой совмещение позиций второго и третьего номеров. Атлетизм и скорость спортсмена позволяют ему
результативно играть как против крупных игроков, используя скорость, так и против менее атлетичных соперников. Данная позиция одна из самых универсальных, ведь ее
представитель одинаково хорошо может провести как атаку, так и защиту.

Третий номер или легкий форвард

Ярким примером в NBA является Леброн Джеймс. В России – Андрей Кириленко. Средний рост профессионального игрока 195-210 сантиметров. Вес 95-110 килограмм. Легкий форвард (англ. Small Forward) игрок с основной функцией по набору очков для команды. Несмотря на свою принадлежность к игрокам периметра, легкий форвард
является хорошим помощником большим игрокам при подборе мяча, как под кольцом соперника, так и под своим. И это успешно получается у игроков данного амплуа, ведь
они обладают более высоким ростом, нежели первый и второй номера. Рост, подвижность и хорошая координация позволяют блокировать броски соперника и обыгрывать их. В
связи с высоким ростом многие представители данного амплуа набирают вес и переходят в представители тяжелых форвардов. В современном баскетболе присутствует понятие
пойнтфорвард (англ. Point Forward). Игрок сочетает в себе позиции первого и третьего номеров. Имея в арсенале такого игрока, команда может рассчитывать на сочетание
разыгрывающих и атакующих качеств в одном лице. Великолепное видение площадки и точные пасы вкупе с ростом игрока,
позволяют ему обыгрывать менее рослых игроков в команде соперника и проходить для атаки под кольцо.

Четвертый номер или мощный форвард

Ярким примером в NBA является Дирк Новицки. В России – Виктор Хряпа. Средний рост профессионального игрока 200-215 сантиметров. Вес 105-115 килограмм. Конечно позиция тяжелого форварда (англ. Power Forward) подразумевает под собой не только высоту, но и мощь. В борьбе за подбор, что является основной задачей данного
амплуа, приходится противостоять крупным игрокам. Работая большей частью под кольцом, игроки вступают в тесный контакт, где каждый завоеванный сантиметр
площадки дается не так легко. В 3-х секундной зоне контакт достигает своего апогея, ведь именно в этой зоне судьи фиксируют фолы только при явных нарушениях. Если в эту зону заходит игрок первого или второго номера, то демонстративное падение, как жест грубой игры с большой вероятностью не будет замечен судьей. Накал борьбы под кольцом и правильное положение тела делают необходимым для игрока иметь отличную физическую подготовку вкупе с выносливостью. Как и любой игрок на площадке мощный
форвард должен уверенно контролировать мяч. Конечно в техническом арсенале игрока не встретить того многообразия в дриблинге, но тем не менее он должен при
необходимости выводить мяч из своей зоны, находясь под командным прессингом. В этом плане позиция игрока с течением времени достаточно сильно видоизменялась. Раньше
основной задачей четвертого номера было умение работать в защите. Атака оставалась в приоритете для игроков других амплуа. Смежной позицией сочетающей в себе умения
третьего и четвертого номеров является позиция комбофорварда (англ. Comboforward).

Пятый номер или центровой в баскетболе

Ярким примером в NBA является Шакил О’Нил. В России – Алексей Саврасенко. Средний рост профессионального игрока 210-220 сантиметров. Вес 110-125 килограмм. Центровой (англ. Center) – это игрок, задача которого играть под кольцом и бороться за подбор. Рост и габариты пятого номера отлично позволяют ему справляться с этой
задачей. Всем известно, что хорошая и плотная защита в своей зоне это залог успеха на игровой площадке. Именно центровой не дает шанса продолжить атаку после неудачного
броска нападающей стороны. Во многом из-за своих габаритов многие центровые игроки плохо реализуют штрафные броски. Но современный баскетбол предъявляет к игрокам
этой позиции все новые требования. С каждым годом все меньше игроков на поле выше 220 сантиметров. Приоритет отдается менее массивным и более подвижным игрокам,
которые так же обладают отличным броском из под кольца и могут результативно пробить штрафные на последних минутах матча. Именно пятые номера являются
лидерами команды по количеству подборов под щитом и количеству блок-шотов. Игрок, обладающий скоростью четвертого номера и силой пятого, называется
центрфорвард. Этот игрок борется как за подбор, так и уверенно атакует на границе трехсекундной зоны лицом или спиной к кольцу. В отличии от типичных центровых,
скорость центрфорварда позволяет ему поддержать быстрый отрыв.

Оцените статью
RusPilot.com